9 z nejlepších veslovacích strojů pro domácí tělocvičny 2022
9 z nejlepších veslovacích strojů pro domácí tělocvičny 2022
Zahrnujeme produkty, o kterých si myslíme, že jsou užitečné pro naše čtenáře. Pokud si nakoupíte odkazy na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.
Veslovací stroje znovu vytvoří pohyb osoby veslování lodi na vodu. Mohou poskytnout efektivní trénink celého těla a jsou vhodné pro kardiovaskulární, kardio a silový trénink. , Cvičení s plným tělem.
Rychlý pohled na nejlepší veslovací stroje pro 2022
- NordicTrack New RW900
- Sunny Health & Fitness magnetický veslovací stroj s LCD monitorem
- Hydrow Rower
- Concept2 Model D
- Stamina bodytrac kluzák 1060
- Proform 750r Rower
- Ergatta Rower
- Assaultrower elite
- Teeter Power10 Rower
Zdravotní výhody veslování
Veslování je prospěšné cvičení, protože najímá mnoho těla svaly. Podle amerických fitness odborníků a spolupracovníků zahrnuje veslovací mrtvice 65–75% práce na nohou a práci 25–35% horní části těla. Veslování zahrnuje následující:
- Zaměřuje se na více svalových skupin a poskytuje cvičení s plným tělem.
- Zahrnuje kardio a pevnost cvičení.
- Menší napětí na klouby kvůli jeho nízkým dopadu a nese-váhajícím pohybům.
American Heart Association (AHA) doporučuje, aby dospělí každý týden zahrnuli kombinaci kardio a silového tréninku. sazba nebo 75 minut intenzivního kardio za týden. Kromě toho by lidé měli provádět mírný až vysokou intenzitu odolnosti nejméně dvakrát týdně, aby posílili své svaly.
- Snížení rizika některých podmínek, jako jsou srdeční choroby, Alzheimerova choroba a rakovina
- Snižování rizika určitých komplikací těhotenství
- Zlepšení kvality spánku
- Zlepšení kognitivních schopností
- Snižování pravděpodobnosti neúmyslného přírůstku hmotnosti a obezity
- Podpora zdraví kostí
- Zlepšení duševního zdraví a celkové pohody
Ve studii z roku 2014, Aerobní fitness a svalová síla 24 účastníků se výrazně zlepšila po použití veslovacího stroje po dobu 3 dnů týdně po dobu 8 týdnů. Rozvrh školení kvůli jejich nízkému dopadu na klouby.
Navíc mohou být veslovací stroje dobrou možností cvičení pro lidi se zrakovým postižením. Studie z roku 2015 zjistila, že veslovací cvičební program poskytl bezpečné cvičení pro 16 zenidol amazon účastníků s nízkým viděním a měl pozitivní vliv na složení těla a úroveň kondice do 6 týdnů.
Lidé si mohou vybrat z následujících typů vnitřních veslovacích strojů:
- Veslaři vzduchu nebo setrvačníku: Tito veslaři používají setrvačník s čepelemi ventilátoru k generování větru který poskytuje odpor. Pro zvýšení odporu musí člověk jednoduše vytáhnout tvrději. Tento stroj nabízí podobný pocit jako venkovní veslování. pohyb jako jiné stroje. Tento typ veslařů používá napětí ze stlačeného vzduchu nebo tekutiny k zajištění odporu. Tyto stroje používají magnetický brzdový systém k zajištění odporu. Vzhledem k tomu, že magnetický odpor nevytváří žádné tření, tito veslaři obvykle nevydávají žádný hluk. Veslování lodi na vodu. Jsou také tiché, protože používají vodu k zajištění odporu.
- Náklady: Osoba může hledat dobře recenzované kvalitní stroje v rámci svého rozpočtu. Ti, kteří si koupí svůj první veslovací stroj, se možná budou chtít rozhodnout pro levnější model, aby si to vyzkoušeli.. Mohou hledat veslovací stroje, které mají vzpřímené úložiště nebo které se mohou rozdělit na kousky. být na vodě. Každý, kdo má cíle stanovené fitness, může zjistit, že veslovací stroj s naprogramovaným tréninkem, pohlcujícím tréninkem nebo displeji dat jim pomáhá dosáhnout jejich cílů.
Jak používat veslování Stroje
jednotlivci, kteří chtějí začít používat veslovací stroj, by měli nejprve nějaký čas investovat do učení, jak stroj funguje a čtení pokynů. Každý veslovací stroj je jiný a přichází s různými funkcemi.
9 z nejlepších veslovacích strojů pro 2022
Vezměte prosím na vědomí, že spisovatel tohoto článku tyto produkty nezkoušel. Všechny prezentované informace jsou v době zveřejnění čistě založeny na výzkumu a správné. Další informace najdete zde.
NordictRack New RW900
Cena: 1 899 $
Nordictrack Nový veslovací stroj RW900 přichází s rotujícím dotykem Obrazovka pro poskytnutí osobních výcvikových kurzů pro osobní fitness. HD inteligentní dotyková obrazovka, která se otáčí a nakloní
Navíc tento veslovací stroj svisle složí pro Skladování a společnost nabízí platební plány.
Na nevýhodu vyžaduje NordicTrack, aby si zákazníci zakoupili předplatné IFIT pro další 49 $ měsíčně.
Nakupujte nyní
Sunny Health & Fitness Magnetický veslování s LCD Monitor
Cena: 289,99 $
Podle webové stránky produktu zahrnují klíčové funkce tohoto modelu:
- Osm úrovní odporu
- Systém magnetické rezistence
- Anti-skluzky nožních pedálů s nastavitelnými popruhy
- Odolný, těžký ocelový rám
- Digitální displejová obrazovka pro zobrazení dat tréninku
- Transportní kola
- Polstrované, bezkluzové řídítka
- Široké polstrované sedadlo
- Stabilizátory podlahy pro extra rovnováhu
Společnost umožňuje kupujícím prodloužit záruční dobu na dodatečné náklady. s trenéry.
Nakupujte nyní
Hydrow Rower
Cena: 2 295–2 695
Cílem Hydrowova veslařů je znovu vytvořit pocit být na vodě, takže to může nejlépe vyhovovat lidem, kteří hledají profesionální přístup k veslování. Osoba bude muset zaplatit další měsíční členství za přístup k interaktivním školení.
Také Hydrow daruje peníze charitativnímu vodě s každým řádkem.
recenze Na TrustPilot jsou velmi pozitivní. Mnoho kupujících tvrdí, že cvičení s Hydrowem je příjemné a že funkce gamifikace softwaru způsobují, že zážitek je náročný a poutavý. Nakupujte nyní
Concept2 Model D
Cena: $ 900–1 050
Uživatelé hodnotí veslovací stroj Concept2 Model D vysoce, protože je tichý, je tichý, A existuje možnost rozdělit jej na dva kusy pro snadné skladování.
Podle webové stránky produktu zahrnují klíčové funkce:
- Monitor výkonu pro zobrazení dat tréninku
- Bluetooth a bezdrátové schopnosti pro připojení k aplikacím a fitness monitorům
- Spirálový tlumič pro nastavitelný proud vzduchu
- Design setrvačníku, který vytváří hladký pohyb a minimální hluk
- nízká výška sedadla 14-in
- Nastavitelné nohy
- Caster Wheels na přední noze pro snadné přepravu
- Ergonomická rukojeť e, který umožňuje přirozené umístění rukou a rukou
- Niklovaný řetězec pro nízkou údržbu
Společnost poskytuje přílohy To umožňuje trénink týmu a pocit veslování vody.
Někteří však tvrdí, že to nefunguje dostatečně zadní svaly a je vhodnější pro kardio než silový trénink. Tvrdí také, že se obrazovka a software cítí datované. Produkt Stamina může být dobrou volbou pro ty, kteří hledají kompaktní stroj s dobrými možnostmi úložiště.
Výhodou tohoto výdrže je to, že nevyžaduje žádné předplatné. Integruje se s bezplatnou aplikací Müüv, která poskytuje směs kardio, síly a flexibility prostřednictvím zvukového koučování. Nabízí také personalizované cvičení. Také zmiňují, že sedadlo může udělat se zlepšením ke zvýšení pohodlí. Proform se zdá být vhodnou volbou pro jednotlivce, kteří chtějí aktivně zažít veslování s trenéry živě a na vyžádání. Tento veslař kombinuje tradiční práci s dalšími funkcemi, včetně:
- Přístup k rodinnému členu IFIT pro streamování živých a tříd na vyžádání
- Virtuální přístup k venkovním tréninkům s trenéry po celém světě
- Schopnost umožnit certifikovaným trenérům upravit odpor na cestách
- Sledování pokroku
- Cvičení, která se automaticky přizpůsobí podle pokroku
- Klidné pádlování
- Schopnost upravit sedadlo a řídítky pro lepší pohodlí
Také veslař pracuje 14 oblastí těla, jako jsou zbraně, dolní část těla a zpět.
To je zvláště prospěšné pro ty, kteří již mají fitness vybavení od proformm, protože mohou používat stejné členství v případě, že by platili další poplatky za předplatné. k jeho pohodlí a vysoké kvalitě. Negativní zpětná vazba se točí kolem poplatků za předplatné.
Nakupujte nyní
Polski 
English